By 5 självförbättringstips som kommer att förändra ditt liv
Har du känt dig fast den senaste tiden? Tycker du att du inte har varit produktiv? Eller vill du göra några förändringar i ditt liv?
Oavsett dina svar på dessa frågor är dina känslor giltiga. Det kan vara ett piller som är svårt att svälja, men du måste förstå att alla upplever dem också. Det är helt upp till dig om du vill göra en förändring eller inte.
Att känna igen ditt nuvarande tillstånd, fysiskt och mentalt, är det första steget till att bli en bättre version av dig själv. Även om detta mål kan vara utmanande, är det möjligt genom att lära sig, lära sig om och avlära vissa vanor.
Du kan uppnå den positiva förändring du hoppas få genom din uthållighet och konsekvens. Nedan finns några användbara idéer för självförbättring som du kan tillämpa i ditt liv.
Användbara idéer för självförbättring
Ät hälsosam mat
Du är vad du äter. Det betyder att vilken mat du än tar återspeglas i din kropp.
Om du konsumerar sockerhaltig, salt eller fet mat för det mesta kommer det att orsaka negativa effekter på din kropp. Dessa inkluderar att bli överviktig eller fetma och ha allvarliga sjukdomar, såsom typ-2-diabetes, cancer, hjärtsjukdomar och stroke.
Du kan också uppleva psykiska problem, som ätstörningar eller depression.
För att undvika att drabbas av dessa sjukdomar och problem måste du äta hälsosam mat varje dag. Det kan verka som en enkel personlig förbättring som du kan göra direkt, men på grund av dina gamla vanor och andra människors influenser kanske det inte är så.
Så det skulle vara bäst att göra små framsteg först, som att äta mer gröna bladgrönsaker eller minska sockerintaget.
När de väl blivit en del av din rutin kan du prova mer utmanande, tills du helt ändrar dina vanor. Försök också att ha en ansvarsfull partner, oavsett om du är din nära vän eller rumskamrat, för att påminna dig då och då.
Be om hjälp från andra om det behövs
Oavsett om du gillar det eller inte behöver du hjälp då och då. Du kanske har levt ditt liv självständigt länge. Så du är van vid att göra varje uppgift ensam, även om de är nya och komplexa. Men du har också begränsningar som person, kan det vara pengar, kompetens, tid eller energi. Även om det är beundransvärt att vara oberoende, måste du också lära dig hur och när du ska söka hjälp.
Det första steget är att inse att andra människors insikter och förmågor kan hjälpa dig.
Du har till exempel ett papper som ska komma dagen efter, men du måste gå till ditt deltidsarbete. Du kan dra en helkväll för att avsluta ditt projekt, men du kan inte förvänta dig ett utmärkt resultat. Du kommer också att känna dig sömnig och ouppmärksam inför dina klasser följande dag.
I det här fallet skulle det vara bäst för dig beställ billiga uppsatser från skräddarsydda skrivföretag. De har professionella skribenter som är dedikerade till att skapa högkvalitativa papper för dig innan deadline. På grund av deras kunskaper och erfarenheter kan du anförtro ditt projekt åt dem.
Minska din skärmtid
Modern teknik har onekligen förändrat vårt samhälle. Tekniska framsteg har gjort det möjligt för oss att utföra dagliga uppgifter snabbare och mer effektivt. Oavsett om det var inom medicin eller utbildning, bidrog det med flera fördelar som vi fortfarande åtnjuter idag.
Uppfinningen av internet har påverkat vår livsstil mest. Det kan ha gett oss tillgång till många resurser och material, men det har också drastiska effekter.
På grund av internet spenderar människor långa perioder på olika sociala medieplattformar.
Enligt färsk statistik är den genomsnittliga dagliga användningen av sociala medier 2 timmar och 25 minuter per dag. Du kunde ha tränat eller pluggat till ditt prov under den tiden istället.
Så ett av de viktiga tipsen om självutveckling du måste tillämpa är att minimera din skärmtid. Det skulle vara bäst att göra något mer produktivt än att slösa bort din tid på att bläddra igenom bilder eller titta på meningslösa videor.
Lär dig nya färdigheter
Om du vill veta hur du kan förbättra dig själv måste du först vilja lära dig. Dessutom kommer alla dessa tips att vara meningslösa om du inte har motivationen att lära dig i första hand.
Oavsett om du tänker lära dig en enkel eller komplex färdighet, börjar förändringen i dig. Du kan inte förvärva det utan hårt arbete och passion.
Det skulle vara bäst att identifiera de färdigheter du vill lära dig eller förbättra innan du investerar i dem. Du vill inte slösa tid och pengar på något du kommer att försumma i framtiden.
Så innan du börjar måste du vara 100% säker på att du vill göra det. Försök efteråt att leta efter klasser som erbjuds online eller nära dig. Om du inte har en budget för dem kan du titta på gratis introduktions- och handledningsvideor. Du kan också be dina vänner att hjälpa dig, så länge de är villiga.
Sätt gränser
Ett av de personliga tillväxttips som vanligtvis inte lärs ut i skolan är att sätta gränser. Vissa människor söker andras godkännande och säger alltid ”ja” till allt, även om det innebär att göra saker som inte är tilldelade dem eller att gå ut för att göra andra nöjda.
Det kommer att hjälpa om du kommer ihåg att det också är viktigt att säga ”nej”. Det betyder inte att du är lat, inkompetent eller ond. Ibland betyder det att du värdesätter din fysiska och mentala hälsa genom att undvika källor till stress.
Förutom att säga ”nej”, kan du försöka sätta personliga gränser, särskilt på arbetsplatsen. Svara inte på e-post och samtal efter arbetstid. Vissa är självsäkra genom att ärligt tala om vad de gillar, ogillar och bekymmer. Genom att göra dessa kan du rädda dig själv från att bli utnyttjad av andra.
Du blir också snällare mot dig själv och förändrar på så sätt dina perspektiv, relationer och beslut.
Sammanfattningsvis kan många självförbättringstips gynna dig. Dessa inkluderar att äta hälsosam mat, lära sig nya färdigheter och be om hjälp. Det är också bäst att minska din skärmtid och sätta gränser för andra.
Även om de verkar enkla till en början, kan de vara utmanande när du går. Du kan bli inkonsekvent eller omotiverad att fortsätta. Men kom alltid ihåg att vara snäll mot dig själv i processen. Du kan inte byta över en natt, så försök att inte slå dig själv. Gör saker i din egen takt för att se bättre resultat.
Om författaren
Milton Devonport är en innehållsskapare i företaget CustomEssayOrder. Milton kan bidra med blogginlägg för att hjälpa bloggare och företagare att växa sin onlinenärvaro genom innehållsmarknadsföring, nyhetsbrev via e-post, marknadsföring/redigering, e-böcker, grafisk design. Han ansvarar för informationens bidrag till media och digitala medier. Han riktar sig vanligtvis till en specifik slutanvändare/publik i specifika sammanhang.
